一週間の体重変化

この一週間の体重の変化は、

月　62.2kg

火　62.2kg

水　61.4kg

木　61.8kg

金　62.0kg

土　62.0kg

日　62.0kg

でした。

先週土曜日が62.2kgだったのでほとんど変わっていないことになります。

63kgまでは増やしたいので頑張りたい。

仕事の残業が増えてきたので睡眠時間を確保できるかがネックです。

また緊張やストレスでおなかが張りやすいので、深呼吸や軽い運動などを心がけてリラックスするようにしたいと思います。

ラッパの整腸薬のHPにおなかの張りを軽くするポーズが載っていましたのでリンクを貼りますね。