筋トレ

【元48kgのガリガリ男が教える】1年でBMI値を22にした方法【筋トレ編】

【元48kgのガリガリ男が教える】1年でBMI値を22にした方法【食事編】

風邪を引いてしまいました

筋トレ雑記

鶏むね肉とキウイを一緒に食べたら消化が楽になったお話

11/24~11/30　体の変化

11/17~11/23 体の変化

11/10～11/16　体の変化

一週間の体重変化

【食トレ】食材に含まれるPFCを調べてみた

エビオス錠を食後に取り入れた感想。